wiek waga

5) /SFD/Images/2015/12/31/ee636e23c4c84d9b9bb704bbf065d077.png 1) Dane Nick: Buli915 Wiek: 18 Staż: 1.5 Wzrost: 165 Waga ciała:67.3kg Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo - Niestety nie wiem Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 80.5 Klatka: 98cm (na max wydechu) Biceps (napięty) lewy/prawy: L- 36.5cm , P -37cm Przedramię [...]

7) /SFD/Images/2015/12/31/9b3c0b551ef3441ebd9abc728ba3a277.png Moim celem na najblizsze tygodnie jest zrobienie jakosciowej masy bez dodatkowego tluszczy na ktory nie moge juz sobie pozwolic, cykl ten bedzie ostatnim przed redukcja ktora ropoczne w kwietniu. 1) Dane Nick: pawczak9 Wiek: 24 Staż: 3lata Wzrost:180 Waga ciała: 84 Obwody(w cm) [...]

Dziękuję wszystkim za zainteresowanie. :) ANKIETA - (czy to tutaj i w takiej formie mam wkleić)? Płeć : kobieta Wiek : 34 Waga : 120 Wzrost : 178 Obwód klatki : 130 Obwód talii : 110 Obwód bioder: 130 Obwód ramienia : 39 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 70 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 45% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku, dojazd do [...]

przepraszam ze to tak długo trwało lecz z lekceważeniem nie miało to nic wspólnego. diety jako takiej nie posiadam lecz uważam na to co jem (wiem jak to brzmi lecz niestety jest jak jest). z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ilna PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 186 [...]

****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Iirro PŁEĆ: M WIEK: prawie 18lat WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD [...]

[...] papryka, owoce morza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: okresowo niższy poziom hormonów tarczycy (t3) CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Teraz w miarę tak, aczkolwiek okres często się opóźnia o jakieś 10-14 dni CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA [...]

Na dzien dzisiejszy tak to wyglada: Info o mnie: Jestem właśnie po zbijaniu wagi bo podchodziłem pod rekord w wycisku -wiek - niedługo stuknie 18 a dokładnie pod koniec lipca -waga – z rana na czczo 69kg -wzrost 175cm -kark – 38cm -klata– 115cm -talia (na wys. pępka)- 76cm -bic 40cm -przedramię 30,5cm -udo 58cm [...]

Waga plasuje się w granicach 86 kg, wiek 27 poziom tkanki myślę że około 18%, aktywność - siłownia 3xtyg, HIIT, 3xtyg Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-23 09:56:16

Wiek: 16lat Wzrost: 185cm Waga: 88kg Obwód bicepsa: 40cm Moje wyniki siłowe: klata 130kg martwy 205kg przysiad 180kg (nie próbowałem więcej) No prosze ! wyniki kozak tylko pozazdroscic Aż strach pomyslec co bedzie za 2 lata !!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:inks PŁEĆ:facet WIEK:24 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata ( z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] że mam dietę na masę. Bo mam tyle białka (nawet gdy miałam ustawione przez Bziu 120g - dla niej to o dużo za dużo i to dieta na masę - typowo białkowa). I weź tu człowieku mądrym bądź. Ahh i powiedziała, że za dużo piję? Czasem wpadnie mi 3 butelki 1,5l - powiedziała, że to przez to białko, że go aż tyle. Jej zdaniem około 60g białka [...]

No właśnie tak myślałem że mój wiek będzie za mnie wyciskał :-) To dopiero był by płacz że sobie znalazłem sposób na wygrywanie |-) Tak poważnie to trzeba zrobić wiele symulacji wyników i dokładnie się temu przyjrzeć . Muszę dotrzeć do tych współczynników waga, wiek . Gdzie to mogę znaleść i ściągnąć ? Trzeba sprawdzić czy przy tonażu WW nie [...]

witam. wiek 30lat wzrost 189 waga 81 kg- cel masa 3500 kcal 240 bialka 400ww 100tl wszytskie posilki oczywiscie zbilansowane i rozlozone w ciagu dnia. 4 razy w tygodniu silownia, 2 razy brzuch,2 razy pilka nozna wieczorami. Czy to nie jest niskie zapotrz. kcal ?? w dni kiedy mam silownie i pilke dobijam do 3700 kcal, jem obiad po pilce mimo ze [...]

Byłem dziś na sali, niezły meczyk był, zlani potem wszyscy po nim byli nikt się nie oszczędzał Aktualizacja moich danych: Wiek: 23 lata Wzrost: 182cm Waga: 85kg -> 79,5kg (zrzuciłem parę kg ) Zasięg ręki: 240cm Dosiężny 65cm -> 72cm (ostry progres z czego jestem nieziemsko zadowolony ) Z miejsca: 312cm Naskok: jakoś 320cm... Hmm w sumie [...]

[...] mieli na czym się oprzeć przy ocenianiu diety. jaki profil ? profil klubowy ? czy jakiś profil dotyczący diety nie kapuje szczerze mówiąc !! waga 48 kg wzrost 170 cm wiek 17 lat i chciałbym prowadzić diete na mase !! Marcinecki Malo czytelna ta dieta. Poza tym jakos nie widze poprawek, bledy sa powielone. jak jest nieczytelna dla mnie [...]

Najlepiej będzie ja wypełnisz ankiete działu WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]

[...] Sluchaj. Zrob standardowy split. Piatek znika, nogi ida na piatek z barami. Zakladajac ze tak, czyli ze mamy piatek - dowal im cos jeszcze. Jesli nie masz sprzetu to zwieksz liczbe serii w przysiadach. Mozesz tez dodac np wykroczne. Bardzo przydalby sie martwy ciag. Czyli moze tak: przysiad, wykroczny, martwy, uginanie. No i jesli nie masz [...]

Waga 69, Wzrost 177, Wiek 19, Zapotrzebowanie około 2000(24*69kg*1,2) Jestem w tej chwili na reverse, przechodzę na mase. Do około ilu kalorii powinienem dojść i przystopować? Zależy mi na w miare czystej masie.

Wiek: 19, Waga: 70, Wzrost: 177, Staż: 4 miesiące Ćwicze 4-dniowym splitem i chciałbym skupić się głównie na ramionach, gdyż są zdecydowanie słabsze od reszty partii. Pytanie brzmi, czy ze swoim stażem mogę trenować je 2x w tygodniu. Plan wyglądałby tak: Poniedziałek: klata, biceps, triceps Środa: plecy, barki, brzuch Piątek: barki, triceps, [...]

Jaki spalacz dla dziewczyny wiek 18lat waga 60kg wzrost 160cm dieta jest plus trening i cardio parę kilo juz zeszło teraz by chciała z 4 tyg na spalaczu co polecacie?